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小分量釀梅,步驟簡單不繁複,
一個人也能輕鬆上手,
搭配圖解Step by Step,釀出小而美的酸甜好滋味!

不需要傳統的大醬缸,也不需要寬廣遼闊的庭院,

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日本醫學博士金澤良枝,專為痛風、高尿酸血症患者,
量身打造全新自由搭配的230道特效料理

原本好發在40歲族群的痛風與高尿酸,近十年來年齡層有逐漸下降的趨勢,20~30歲的患者明顯增多,甚至30幾歲的人罹患率竟高達30%;雖然病患當中,有90%皆是男性,但是女性也不能避免痛風的危害。
高尿酸血症並不會出現自覺症狀,往往被人忽視,如果置之不理不僅容易引起痛風,還極有可能導致腦中風、心臟病以及腎臟病等疾病。所以日常生活中,要讓尿酸回到正常值,除了依靠運動以及調整飲酒習慣,最重要的就是改變飲食。

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珍惜獨特的季節變化,從中醫觀點檢視飲食與生活,
重新調整紊亂的生活步調,找回健康又美麗的身心。
一本現代人必備的智慧寶典!

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3Dcover  

你知道……一天三餐幾乎都會吃到的沙拉油,
竟然是造成過敏、憂鬱與失智症的原因之一!
吃油的觀念,你必須要改變,拒絕外食無所不在的隱形壞油,
只要3個月,跟著健康油食譜一起料理,

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油.jpg荷荷芭油與掌心美容

手掌的溫度有助於油脂的吸收

荷荷芭油的美容保養方式相當簡單。只要天天使用就行了,完全不需要額外的程序或工具,最適合忙碌的現代女性。進行保養時需「善用雙手」。

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您是否聽過「荷荷芭油」?

這是從美國南部沙漠的植物「荷荷巴」當中萃取出來的一種不容易氧化的油脂,常作為許多護膚商品及化妝品的基底油。

 

荷荷芭油的主要成分是蠟脂,人類的皮膚有20~30%是由蠟脂所構成。過了20歲之後,蠟脂的分泌量就會開始減少,透過補充荷荷芭油,可以讓皮膚變得緊實、光澤、有彈性,還可改善皺紋多、粉刺多、毛孔粗大等困擾,不論是油性、乾性、敏感性肌膚的人都適用,能喚回初生嬰兒般的豐潤膚質!

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